Driver21 - 01-02-2012 Temat postu: Papierosy Wiec moze czas zaczac. Kto pali ? Ile pali ? Komu udalo sie rzucic z problemami, lub bez problemow? Ja palilem szlugi 4 lata z przerwami, srednio paczke dziennie, czasem dwie. Szlugi rzucilem razem z trawa, wiec leci 3 miesiac bez trucizn :) Mago - 03-02-2012 Ja też chcę rzucić szlugi, ale mi nie wychodzi... :( Moja motywacja z każdą kolejną próbą maleje. Jak Ty dałeś radę?? Driver21 - 03-02-2012 Jak dalem rade... Napewno wyjsciem nie jest kupowanie nicoret czy innych srodkow, bo wpada sie z jednego problemu w drugi. Poprostu powiedzialem sobie, ze nie bede palil czegos, co skraca moje zycie, smierdzi i wydaje pieniadze na cos, co tak naprawde w ogole nie jest mi potrzebne. To chyba wystarczajaca motywacja ? mastik - 03-02-2012 tak samo jest z trawą... :) Mago - 03-02-2012 Spróbuję!!! Od teraz nie palę już tych śmierdzących szlugów!!! Skoro inni mogli rzucić to ja też potrafię. Zmotywowana zaczynam akcje - rzucenie palenia, życzcie mi powodzenia :) Paweł100 - 10-02-2012 Margo i jak idzie ? :) Ja też postanowiłem rzucić.Narazie chcę się jeszcze przygotować i wybrać właściwy czas.Już niebawem :) Dam znać jak mi idzie. A za Ciebie i innych co rzucają trzymam kciuki Paweł100 - 10-02-2012 sorki za literówke nicku :) Mago - 13-02-2012 No jakaś lipa. Gdzieś niknie moja motywacja... :/ Chyba nie do końca mam podjętą decyzję co do tego rzucenia. Z pewnością już ograniczyłam ale jeszcze palę. Nie wiem co mam zrobić, żeby tak nie było... mastik - 13-02-2012 ograniczenie to nie jest dobry sposób, lepiej już kopcić do porzygu i wtedy przestać jak ograniczasz np do jednego dziennie to wtedy ten papieros staje się czymś na co czekasz, czymś cudownym który chwilowo znosi głód nikotynowy wytworzony przez cały dzień, a ty musisz czekać cały dzień żeby sobie zapalić więc przez 5 minut masz luz ale przez 23h i 55minut wyczekujesz i tęsknisz - gdy rzucisz zupełnie masz luz przez 24h na dobę gdy palisz więcej i częściej to papierosy nie znoszą tyle głodu więc nie sa tak przyjemne i z takimi łatwiej się rozstać Mago - 14-02-2012 Jak mogę sobie radzić w sytuacjach, w których chce mi się jarać? (najlepiej bez wkładu finansowego) :) mastik - 14-02-2012 może to?: http://www.wrzuc.to/i39AGTV8p9.wt Paweł100 - 14-02-2012 Czytałem że tabex bardzo pomaga.W odróżnieniu od innych środków,nie posiada nikotyny a inną substancję która działa w sposób podobny.Niestety tabex tylko na receptę z tego co wiem.Ale co za problem iść do lekarza żeby przepisał.Ja rzucam 22-go.Z Tabexem bo go bardzo chwalą,no i z książką Allena :) Paweł100 - 17-02-2012 Dziś kupiłem tabex,zobaczymy czy to takie lux jak opisują.5 dnia kuracji powinienem przestać palić a dziś zaczynam.Dam wam znać jak będzie :) Trzymajcie kciuki Paweł100 - 21-02-2012 Właśnie wypaliłem ostatniego papierosa :) Więc tak tabex pomoga i to bardzo.Nie czułem przez te kilka dni z tabexem głodu nikotynowego a chęć palenia z przyzwyczajenia.Od książki Allena ,,Łatwy sposób na rzucenie palenia'' dosłownie nie mogłem się oderwać.Bardzo pomaga tutaj psychicznie się przygotować,podjąć decyzję i pokazuje że rzucanie palenia to nie jest nic trudnego a przeciwnie.Jest to przyjemność. Paweł100 - 22-02-2012 Mago nie ma sensu ograniczać fajek.Niby lepiej że palisz mniej bo jesteś zdrowsza i też mniej kasy wydajesz na palenie ale męczysz psychike ograniczonymi fajkami.Przypuśćmy że palisz paczkę dziennie czyli co ok godziny 1.Ograniczysz do pół paczki.Po godzinie już myślisz o fajce.Ograniczając tak na dłuższy okres czasu tych godzin się trochę nazbiera.To już lepiej się pomęczyć te 3 tyg i przestać całkiem o tym myśleć,bo tyle mniej więcej wymagane jest czasu na oczyszczenie z nikotyny.Choć męczyć się wcale nie trzeba...Poczytaj książkę Allena :) |
||||||
