mastik - 04-03-2013 to nie jest tak nie tym razem monitoruję swoje sny i o nich piszę ale to szczegół - to tylko sny na codzień jestem przekonany co do abstynencji i się jej trzymam nie paliłem nic od 3 stycznia i nie tknąłem alkoholu od ostatniego schlania się w kwestii tych obu używek 'spaceruję' sobie wg 12 kroków choć nie po kolei i nie za szybko, ale piewszy krok o bezsilności już zaliczyłem - tzn wybiłem sobie z głowy że mogę którąś z tych używek kontrolować. nie liczę czasu, nie popełniam błędów które już kiedyś popełniłem. o tym jak moje myślenie wyewoluowało przez ostatnie lata napiszę jak znajdę chwilę i przejrzę wszystkie swoje posty ale to kupa roboty, życie ma wyższy priorytet mastik - 05-03-2013 jeszcze na temat snów moje sny na temat palenia raczej nie mają sensu bo już dużo o nich rozmyślałem i to rozmyślanie zmienia mi te sny. zasada nieoznaczoności ma również zastosowanie w psychologii. także do intepretacji trzeba robić poprawki... dobra ide spać mam nadzieje że mi się przyśni coś sensowniejszego :) Kolega - 07-03-2013 Jak leci? Ostatnio pod-pikowałeś mi te sny :) rano po obudzeniu zapisuje co mi się śniło, fragmenty albo symbole. Dzieje się coś ciekawego, bo odkąd to robię to moje sny są wyraźniejsze i więcej pamiętam każdego ranka. Pogłębiając temat na googlach, dziennik snów, to wstęp do świadomego snu. Miałeś kiedyś świadomy sen " LD " ? Osobiście miałem kilka razy, ale zupełnie spontanicznie. Ciekawe doświadczenie. Myślę ze wywołując u siebie świadomy sen na zawołanie, może to nam pomoc w rzuceniu nałogów na tle podświadomym. mastik - 07-03-2013 podejrzewałem że tak bedzie z tymi snami i ktoś też jeszcze (nie pamiętam kto) pisał ostatnio na ten temat temat :) co do LD to brakuje mi dyscypliny i zaparcia by bawić się tym, choć przyznam że temat ciekawy i kiedyś go zgłębie na razie zajmuję się realnymi sprawami pracuję nad tym by zajmować się rzeczami ważnymi ale niekoniecznie pilnymi - reorganizuję zarządzanie czasem i takie tam samopoczucie lepsze choć bez euforii i bardzo dobrze mastik - 03-04-2013 kwartalik bez mj :) ale abstynencje alkoholową nie utrzymałem... mastik - 15-04-2013 oł yeah wiosna odgoniła mi depresję lepiej się czuję i znalazłem sobie pasję - sport - który już od paru lat coraz intensywniej uprawiam i rezultaty coraz lepsze (pomału ale systematycznie) i też co fajne nie wchodzę tak często na fora narkotykowe a zamiast tego udzielam się na sportowych :) w końcu trzeba się obracać w tym co się chce robić a nie w tym czego się nie chce robic :) jeśli chodzi o alkohol no to tylko piwo piję (nic mocniejszego) jak jest okazja a i to nie zawsze... chyba jeszcze nie dojrzałem do pełnej abstynencji ale nie od razu kraków zbudowano... z resztą jeśli nie zwiększe częstotliwości to nie trudno będzie mi uznawać to za problem miałem też taką myśl na ten temat dlaczego mnie tak ciągnęło do palenia i chyba jednym z powodów jest to że nie potrafiłem odpoczywać, miałem zawsze taki imperatyw by coś działać, rozwijać się. mj to uniemożliwiało i dzięki temu odpoczywałem. Zauważyłem to nie dawno gdy wpadłem w wir edukacji i zauważyłem że ta wiedza nie wchodzi jak nalezy. Teraz postanowiłem się pilnować by jednak od czasu do czasu dawać sobie luz. By umysł pracował też w innych dziedzinach niż zwykle. zauwazyłem też u siebie zmieniające się myślenie. np tematy bani coraz bedziej mi się wydają mi się obce, a bardziej naturalne związane ze zdrowym odzywianiem czy wysiłkiem fizycznym. siedzenie w knajpie nie sprawia mi już takiej radości a jak mam czuć jeszcze tam smród fajek to w ogóle nie widzę powodu by tam siedzieć. Są lepsze sposoby na spędzanie wolnego czasu. to trzymajcie się ide na siłkę :) Asiołek - 16-04-2013 Super ! Dzięki Ci wielkie za tego pozytywnego posta, tak trzymaj ! aż mi się udzieliło :) mastik - 18-05-2013 4,5 miesiąca na czysto. no kurde super właśnie dotarło to do mnie że jestem na takim etapie jak rzuciłem szlugi i do tego dążyłem :D dążyłem do tego przez całą swoją obecność tu na forum, tyle lat... patrzę z radością w przyszłość i wiem że już nigdy nie zajaram (nie, że chcę by tak było, po prostu to wiem) jeszcze pozostaje popracować nad alkoholem z którym niekiedy zdarza mi się przesadzić... ale to juz inna bajka co mi pomogło zaskoczyć finalnie? oczywiście cała praca i walka miała sens, ale gwożdziem było znalezienie sobie pasjonującego zajęcia, które wciągnęło mnie już na tyle, że nie ma już miejsca (czasu i chęci) na jaranie. dziękuję wszystkim forumowiczom! bez Was by sie nie udało :) Richie - 18-05-2013 Gratulacje Mastik !!! :) mastik - 19-05-2013 dzięki Richie tak jeszcze napiszę pare przemyśleń o tym wszystkim pokonanie nałogu w obu przypadkach niosło w sobie takie oświecające uczucie w którym sobie myślę w kółko: (nie zajaram bo i po co? no bez sensu - już nie mam tego ciągnięcia) pełno w tym radości a skąd ona? z tego że wcześniej musiałem z tym sporo walczyć, bo jeśli bym nie walczył to by nie było się z czego cieszyć - ot koniec i juz, zyjemy dalej. pisałem że wkręciłem się w sport no i teraz z chemicznego punktu widzenia mój mózg otrzymuje endorfiny i endokanabinole, więc jest zadowolony, nie zacznę jarać bo nie chce tego zepsuć a już sprawdziłem na sobie że jeśli zacznę jarać oleję treningi, forma spadnie i po co mi to? (palenie osłabi działanie endokanabinoli, dojdzie syndrom amotywacyjny a dym też nie pomaga) no była by to głupota totalna tak samo jak zajaranie szluga o czym jestem przekonany. oczywiście jestem świadom że jesli wezmę bucha cały efekt trafi szlag bo dalej jestem uzalezniony i tego nie zmienię. nie ma czegoś takiego jak jeden buch czy papieros. polecam wszystkim aktywność fizyczną - jeśli zaczynacie rzucać - szybciej oczyścicie organizm, a gdy już wkręcicie się w to, sami zobaczycie... hehe ruch - najzdrowszy z nałogów mastik - 30-05-2013 chcecie rozśmieszyć Boga? powiedzcie mu swoje plany na przyszłość. złapałem kontuzję i na dodatek oglądałem zdjęcia z przeszłości i coś słysze głodziki pukające do drzwi... czuwaj! mastik - 24-06-2013 pół roku bez dwóch tygodni i wpadeczka. aż sie nie chce pisać co, jak, dlaczego skoro 18 maja pisałem coś zupełnie innego... Sarnaa3 - 26-06-2013 no właśnie czytam to wszystko i czytam i nie mogę uwierzyc w to wszystko.trzymam za ciebie kciuki wiesz o tym od dawna a ty co -robisz odpoczynek dla organizmu i znowu wpadka -kurde zdecyduj się wreszcie- ALE I TAK W CIEBIE WIERZE Paweł100 - 27-06-2013 No właśnie Mastik byłeś dla mnie przykładem do naśladowania na samym początku jak ja rzucałem. Ogarnij to,masz duże doświadczenie w temacie uzależnienia... Więc myślę że powinieneś je wykorzystać. Pozdrawiam i powodzenia,mam nadzieję że weźmiesz się za siebie mocno :) mastik - 27-06-2013 tak analizując przeszłość to powinienem mieć teraz miesiąc przerwy i zacząć znowu się rozkręcać... jak będzie zobaczymy... zmęczony jestem schematami w jakie wpadam a to jest jeden z nich. |
||||||
