mastik - 29-04-2014 a najgorsze jest to że miałem hipotezę że to mechanizmy kierują moim poczynaniem bym się wyprowadzał z równowagi i nawroty zaliczał... Richie - 30-04-2014 Hej Mastik Za popilnowanie auta .. cwani dyplomaci :P Osobiscie chcial bym sie nauczyc umiejetnie rozmawiac z takimi ludzmi, tzn odpowiadac im tym samym " sposobem, stylem " Rzadko tu pisze bo chce pisac dopiero jak sie cos zmieni konkretnie ( nie poddaje sie i jestem czysty !! ) ale napisales ze masz straszne nerwy to napisac Ci chcialem ze ostatnio dostalem na probe 4 tabletki " Kalms " jest to lek uspokajajacy ziolowy, po tym jak ryczalem sam do siebie w domu i powiedzialem mamie ze nie mam pojecia dlaczego tak sie denerwuje. Sprobowalem iiiii jestem zadowolony, calkiem inaczej, minelo pare dni i ani razu nie wybuchlem, a sytuacje gdzie bym wybuchl zlewalem ;) Pisze to tylko z tego wzgledu ze moze sie skusisz i pomoge, trzymaj sie i nie daj sie ! Kolega - 30-04-2014 Kiedyś tez brałem jakies leki ziolowe, nie pamietam nazwy ale fajnie relaxowały i pomagały zasnac. Odtawilem je jednak kiedy poczulem ze jest ze mna lepiej, systematycznie zmniejszałem dawki (tzn nie bralem codziennie) az całkiem przestałem je brac gdy poczułem sie lepiej Paweł100 - 01-05-2014 Mastik a zapytaj na terapii czy może są jakieś kursy asertywności bo jeżeli chodzi o złość to naturalna emocja która jest potrzebna każdemu człowiekowi np do podejmowania decyzji itp.Ale gorzej jeśli ktoś się zezłości i zamiast spokojnie podjąć decyzję wybucha albo ucieka np w kierunku używek. Sam mam napady złości najczęściej przy rodzicach i w pracy.Warto takie sytuacje omawiać na terapiach.Jednak ostatnio się odseparowałem od rodziców i zamieszkałem sam.Zauważyłem że chyba nadmiar ich towarzystwa mi szkodził.Po prostu teraz będąc nie zależny mniej się kłócimy. Zastanów się jeszcze nad tą złością czy nie masz tak że kumulujesz w sobie złość z jakiś powodów np nie zaspokojone potrzeby nie związane z używkami.Czasem trudno to dostrzec bo poczuć złość z wyraźnego powodu można łatwo a taką kumulowaną trudniej ale warto to analizować. Ja po przeprowadzce czuje się lepiej :) Pozdro mastik - 04-05-2014 mam w sobie dwie osobowości które na przemian mają kontrolę nad moimi celami jedna to abstynent, druga używacz zmieniają się rolami co parę miesięcy mastik - 06-05-2014 nie ma terapii stwierdziłem że nie mam czasu i sensu i tak używam jak podejmę abstynencje to wrócę ale nie teraz Sarnaa3 - 07-05-2014 oj młody młody trzymam kciuki za ciebie że w końcu na dobre zawitasz do świata trzeźwych i zostaniesz z nami na długi długi czas trzymaj się pozdrawiam mastik - 08-05-2014 mam tylko nadzieje że w końcu mi się to znudzi... mastik - 11-05-2014 w trakcie nawrotu nie jestem w stanie powiedzieć że mi się to nie podoba... co prawda staram sie ograniczac i za bardzo nie odwalam patologii potem jest gorzej ale gdzie jest granica? mastik - 12-05-2014 no ostatnio to sporo imprez, ale od jutra stop na parę tygodni Paweł100 - 14-05-2014 No właśnie granice są tam gdzie Ty je wyznaczasz. mastik - 02-06-2014 tak nawiązując trochę do ostatniej rozmowy to perm wqrw mam 2 tygodnie a nie 3 choć wydaje się że wieki choć frustracja nie związana z paleniem trwa dłużej - była wcześniej a czemu nie mogę przerwać nawrotu? przypominam diagnozę terapeuty - bo jestem wtedy nakręcony na palenie i nie potrafię i nie chcę się odkręcić - przerwać schematu mastik - 15-06-2014 powrót do sportu mastik - 29-06-2014 żona wyczuła mnie 2 dni z rzędu... ale atmosfera jest ok... mastik - 12-07-2014 był ciąg ale jest weekendowo |
||||||
