mastik - 01-11-2014 myślałem o podjęciu całkowitej abstynencji, konczę zapasy i czułem taki długi smutek ale czuję że przerwa musi być daj Boże najdłuższa. mam piwo, jak wypije to i z tym koncze bo albo całkiem albo wcale. bez dyspens. mam kilka flaszek wódki ale nie musze ich wypijać zostawię jako lokatę kapitału. do zamkniętych mnie nie będzie ciągnąć. a można porozdawać jako prezenty. mastik - 01-11-2014 a na terapi byłem i zostałem bardzo zmotywowany do rzutu i absty, mam plan na grupę pójść mastik - 01-11-2014 właśnie skońćzyłem co miałem i zaczynam absty, no moze jeszcze browarka i potem koniec zero null jaki jestem smutny z tego powodu ale musze tak smutny nieskońćzenie mastik - 01-11-2014 a od jutra juz ani piwka nic, zero, odliczamy! mastik - 06-11-2014 no i już nowa trzeźwa osobowość u mnie działa... ciekawe jak długo... przez ostatnie dni miałem taką depresję że masakra, teraz trochę mi przechodzi ale dalej trzyma... z przemyśleń: jest coś takiego w paleniu co pozornie jest fajne ale w rzeczywistości jest to najgorsza cecha. Chodzi mi o zaburzenie oceny, tzn to że to ten efekt że na bani różne rzeczy wydają się lepsze niż są w rzeczywistości. U mnie to doprowadziło kilka razy do tego że podejmowałem zobowiązania których żałowałem później. Stąd się pewnie wzięło powiedzenie: "nigdy nie kupuj po pijanemu". to z resztą już kiedyś pisałem podobnie w tej kwestii widać nauka na błędach nie działa... uściślając jeszcze: to nie do końca tak że to tylko gdy jestem spalony takie decyzje podejmuję, bo mogłem je podejmować gdy w dany dzień nie paliłem jeszcze czyli nie byłem na bani. Chodzi o to że plany i dążenia jakie miałem gdy paliłem były inne niż te które mam teraz... Plany można zmienić bez problemu tylko po co? Z zobowiązaniami już jest gorzej. Wniosek: emocje, uczucia, ból, nastroje i td są to sygnały które niosą nam informacje, które lepiej słuchać a nie regulować. mastik - 24-11-2014 "a najgorsze jest to że miałem hipotezę że to mechanizmy kierują moim poczynaniem bym się wyprowadzał z równowagi i nawroty zaliczał..." - to pisałem 29 kwietnia odkryłem to samo kilka dni temu - zauważyłem że niekiedy robię coś bezmyślnie, by się zdenerwować - i mieć ochotę... ale to było kilka dni temu dziś jest dobrze jestem na czysto i chcę by tak pozostało. unikam sytuacji mogących potencjalnie prowadzić do nawrotu, wpływów i td. poznałem parę trików i wierzę w ich działanie. mastik - 29-11-2014 no miesiąc na dniach będzie, no i tak se leci... bez większych ciągot, samopoczucie w normie... bez jakichś planów, że nie będę już nigdy, nie będę rok - po prostu wytrzymać najbliższy dzień, takie postanowienie - "nie będę sobie regulował emocji szitem", a jak myśli się kierują na palenie to wtedy zmieniam temat myślenia na cokolwiek innego i nawet się nie męczę z tym. aż tu nagle... ni z gruchy ni z pietruchy znalazłem swoją niedokończoną lufkę, taką tylko napoczętą była myśl żeby ją wyrzucić, ale nie zdobyłem się na to... no i tu się objawiła moja bezsilność jakby mnie kolega częstował odmówiłbym, jakbym miał jechać kupić - nie chciało by mi się. (bo bym wtedy kupił więcej i bez ciągu by sie nie obeszło) ale tak, nikt tego nie widzi - jestem z ta pokusą tylko ja, sam. raz się porobię i fajrant. no może tyle że pisze o tym na forum ale co z tego? przeklinałem pod nosem że się k... znalazła, ale z drugiej strony nastroje depresyjne minęły jak ręką odjął. póki co nie palę tego bo nie mam możliwości, poczekam, pomielę to w głowie, porozważam, poczekam, pomęczę się, poczekam na okazję. i sam sobie taki los gotuję. mastik - 29-11-2014 chyba jednak jutro pozbędę się pokusy... mastik - 30-11-2014 a teraz to sobie taki stres zafundowałem podświadomie że jutro sie bankowo zbanie i to wszystko pewnie mechanizmy... eh... ku........ kur.......!!! mastik - 30-11-2014 dzień kiedy od rana poszła lufa a teraz walę drinki z wódką - okazał się pełen sukcesów no po prostu chyba jestem w jakimś matrixie bez kitu! ale może jakbym był trzeżwy to i tak by był świetnym dniem a jak se to tak ułożyłem... ale i tak słowa Iwana ze "Spalonego" chodzą za mną... jeleń - 03-12-2014 Bo sukces przychodzi wtedy gdy człowiek jest pozytywnie nastawiony i pewny swego. My ćpunki nie potrafmyi się cieszyć dłużej trzeźwością i stąd te podłe nastroje, brak wiary w siebie i pasma niepowodzeń! mastik - 04-12-2014 @jeleń dobrze prawisz to dowodzi dlaczego w terapii tyle jest pracy z emocjami. grudzień póki co na czysto. mastik - 07-12-2014 sobota browarek... (w samotności) jak piłka między absty a ciągiem... mastik - 15-12-2014 póki co na czysto... chodzi po głowie by zadzwonić po zaopatrzenie ale ciągle powtarzam że jeszcze nie teraz poczekam, mam co robić... szkoda mi czasu na to Zakrza - 06-03-2015 i jak tam palisz? Ja rzuciłem raz na zawsze. Szkoda życia na używki :) |
||||||
