[mastik]

- odmówić gdy ktoś częstuje (najlepiej gdy są to kumple z którymi sie zawsze paliło) ale nie podawać fałszywych przyczyn np że żle się czuje - po prostu mówisz że nie chcesz i już
- nie jarać przez jednostkę czasu (od dnia do wieku)
- być trzeżwym zupełnie na imprezie i sie dobrze bawić
- być trzeżwym przez post lub adwent
tyle na poczatek

[mastik]

- wypisać rzeczy które nam sprawiają przyjemność (poza narkotykami)